Yüksek tansiyon belirtileri çoğu zaman yeterince belirgin olmuyor. Pek çok kişi yüksek tansiyonu olduğunu ancak rutin bir kontrol ya da farklı bir şikayet için gittiği muayene sırasında öğreniyor. Ciddi bir baş ağrısı, bulantı, kusma, baş dönmesi, görme bozukluğu veya burun kanaması şikayetlerinin sık olması durumunda vakit kaybetmeden bir kardiyoloji uzmanına danışılması öneriliyor. En büyük sorun da yüksek tansiyonun kesin belirtileri olmaması ve ölümcül sonuçları olması. Tansiyonunuzu sık sık ölçmek ve kontrol altında tutmak çok önemli.
Yüksek tansiyon, çok önemli bir sağlık sorunudur ve uzun dönemde ölümcül sonuçlara neden olur. Hipertansiyon , olarak ta tanımlanan bu durum tedavi edilmediği taktirde başta böbrekler olmak üzere kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiler. Yüksek tansiyon, kan basıncınız 180/110 mmHg gibi aşırı yüksek seviyelere çıkmadığı sürece genellikle belirti vermez. En yaygın belirtileri arasında; kalp ağrısı, kulak çınlaması, baş dönmesi, baş ağrısı, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, burun kanamaları ve düzensiz kalp atışlarıdır. Teşhis için öncelikle düzenli aralıklar ile kan basıncını bir tansiyon ölçüm aleti ile ölçmek gerekir. Ölçüm yapılırken sistolik (büyük tansiyon, normali = 120 mm Hg ), diastolik (küçük tansiyon, normali = 80 mm Hg ) olmak üzere iki değere bakılır.
İşte tansiyon hastası olduğunuzun 11 belirtisi…
Yüksek tansiyon nedir?
Kanın normalden yüksek bir kuvvetle damarlar boyunca aşırı basınç uygulamasına yüksek tansiyon denir. Kan basıncınız günün farklı saatlerinde farklı olabilir. Genellikle uyandığınızda, egzersiz yaptıktan sonra veya stres altındayken daha yüksektir. Halen ideal normal tansiyon 120-80 mm Hg olarak kabul edilmektedir. Yüksek tansiyon tanısı için bu değerlerden birinin yüksek çıkması yeterlidir. Hipertansiyon, kalbi zorlayabilir, kan damarlarına zarar verir, ayrıca kalp krizi, inme, böbrek sorunları ve ölüm riskini artırabilir.
Olguların yaklaşık �’ında yüksek tansiyonun nedeni bilinmemektedir. Esansiyel yüksek tansiyonun nedenleri bilinmemekle birlikte, bu rahatsızlığa yakalanma riskinizi arttırdığına dair güçlü kanıtlar olan bazı risk faktörleri mevcuttur. Obezite, egzersiz yapmama, yağlı yiyecekler yeme, fazla tuz tüketme ve sigara içme bu faktörler arasında sayılabilir.
Yaşlandıkça da tansiyonunuz yükselir. Hipertansiyon ailesel bir rahatsızlık olarak görülür. Yüksek tansiyona böbrek hastalığı, hormonal rahatsızlıklar, aşırı alkol tüketimi ve doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar da neden olabilir.
Yüksek tansiyon nasıl düşürülür
- Başınızı soğuk su ile yıkayın, soğuk su sinirleri uyararak tansiyonun düşmesini sağlar. Eğer duş alacak kadar kendinizi iyi hissediyorsanız duş almanız daha faydalı olacaktır dikkat etmeniz gereken nokta suyun çok soğuk olmamasıdır.
-
Tansiyonu düşürmede en bilindik yöntem
“Limon ile Tansiyon Düşürme”
yöntemidir. Bir bardak içerisine sıkacağınız yarım limonu sulandırarak içmeniz tansiyonunuzun düşmesini sağlayacaktır.
- Nar ve Nar suyu tansiyonu düşürmenin yanında uzun süreler tansiyonunuzun dengeli olmasını da sağlar.
- Greyfurt suyu da yine limonla aynı etkiyi göstererek tansiyonun düşmesini sağlar fakat ilaç kullanıyorsanız greyfurt suyu, düzenli alınan ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilmektedir. Greyfurt suyu ile ilaç kullanırken doktor tavsiyesi dışına çıkılmamalı ve ilacın prospektüsü dikkatli bir şekilde okunmalıdır.
-
Tansiyon düşürmede en çok baş vurulan yiyeceklerden biri de
sarımsak
tır. Sarımsağın limon nar gibi diğer besinlere oranla daha hızlı tansiyon düşüşleri sağladığı bilinmektedir.
- Kekik de yine aynı şekilde iyi bir tansiyon düşürücüdür.
-
Tuzsuz ayran ve
yoğurt
da yüksek tansiyon için hızlıca tüketilebilecek besinler arasındadır fakat tuzsuz olmasına özellikle dikkat etmeniz gerekir.
Tansiyonun aşırı yükselmesi bazen Ölüm ve Felç gibi acı sonuçlar doğurabilir, bu sebeple tansiyonun nasıl düşürüleceğini bilmek önemlidir.
Yüksek tansiyon tedavisi
Tansiyonunuz biraz yüksekse, yaşam tarzınızda beslenme biçiminizi değiştirmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi basit değişikliklerle bunu kontrol altına alabilirsiniz. Tansiyonunuz orta derecede veya ciddi şekilde yüksekse, yaşam tarzınızda değişiklik yapmanızın öğütlenmesinin yanında size bir takım ilaçlar da verilir. Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ADE) inhibitörleri tansiyonun düzenlenmesine yardımcı olan bazı hormonların aktivitelerini bloke ederek etki gösterir.
Bu ilaçlar söz konusu hormonların işlevlerini engelleyerek, kanınızdaki su miktarının azaltılmasına yardımcı olur ve ayrıca atardamarlarınızı genişletirler; bu iki etki sayesinde de tansiyon düşer. Kalsiyum kanal blokerleri arterlerinizin duvarlarını oluşturan kasların gevşemesini sağlar. Bu sayede arterler genişleyerek tansiyonunuzu düşürür. Tiazid diüretikleri kanınızdaki su miktarını azaltır ve damar çeperlerinizi genişletir.
YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ
- BURUN KANAMASI
Burun kanamaları aslında tehlikeli değil. Bazılarının burnu diğerlerine oranla daha fazla kanıyor. Burunda yer alan küçük damarlar kanamaya oldukça müsait. Bazense burun kanamaları yüksek tansiyonun göstergesi olabiliyor.
-
Gözleriniz sık sık kanlanıyorsa…
Tıpkı burun kanamaları gibi göz yuvalarında meydana gelen kızarıklıklar da yüksek tansiyonun ciddiye alınması gereken belirtilerinden. Eğer size de sık sık “Gözlerin kanlanmış” deniyorsa, gözlerinizi yoracak herhangi bir eylem yapmamış olmanıza rağmen gözlerinizin kızarmasına engel olamıyorsanız bu durumu ciddiye almanızda yarar var.
- KRONİK YORGUNLUK
Yüksek tansiyonun diğer belirtileri de baş ağrısı ve genel olarak yorgunluk. Sürekli yorgun hissediyorsanız doktora gitmelisiniz. Yüksek tansiyon belirtisi olabilir.
- BAŞ AĞRISI
Yüksek tansiyonlu kişilerin sık sık başı ağrır. Ağrılar fazla şiddetli değildir. Ancak dalga dalga gelebilir. Baş ağrıları genel anlamda o kadar tehlikeli değildir. Sık sık başınız ağrıyorsa doktora görünmelisiniz.
- KİLO ALMA
Obezite de yüksek tansiyonu etkilemektedir. Fazla kilolu kişiler fiziksel olarak da aktif değillerse yüksek tansiyonları olması doğaldır. Aktif bir yaşam tarzı olmaması aynı zamanda kan damarlarını etkileyen diyabetin de belirtisi olabilir.
- NEFES DARLIĞI
Aşırı yorgunluk, nefes darlığı ve baş ağrıları yüksek tansiyonun habercisi olabilir. Nefes darlığınız varsa ve yüksek tansiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız doktora görünün.
- GÖZDE KANLANMA
Diyabet ve yüksek tansiyon hastalarında gözde kanlanma daha fazla görülür. Gözdeki kanlanma yüksek tansiyon belirtisidir.
- BAŞ DÖNMESİ
Baş dönmesi de yüksek tansiyon belirtisidir. Ayağa kalkarken veya spor yaparken başınız dönüyorsa yüksek tansiyon hastası olabilirsiniz. Baş dönmeleriniz bu zamanlarda olmuyorsa ve ara sıra oluyorsa doktora danışmakta fayda var.
- KULAK ÇINLAMASI
Kulak çınlaması yaşayanlar çok farklı şeyler duyabilirler. Bazı araştırmalarda yüksek tansiyonun kulak çınlamasından kaynaklandığı öne sürülüyor.
-
Göğsünüzde bir çarpıntı hissediyor, kalbinizin sıkıştığını düşünüyorsanız…