Omega-9 Yağ Asitlerinin Faydaları

Omega-9’un Faydaları nedir?

Omega-9 yağ asitleri, sebze ve hayvansal yağlarda yaygın olarak bulunan doymamış yağlardan oluşur. Bu yağ asitleri oleik asit veya tekli doymamış yağlar olarak da bilinir ve genellikle kanola yağı, aspir yağı, zeytinyağı, hardal yağı, fındık yağları ve badem gibi fındıklarda bulunur. Bununla birlikte, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin aksine, omega-9 yağ asitleri vücut tarafından üretilebilir

• Kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir
• Enerji artırmaya yardımcı olur
• Alzheimer hastalığı olanları destekler
• LDL’yi düşürmeye yardımcı olur
• Bağışıklık sistemini geliştirir
• Yüksek tansiyonu düşürdü
• Enflamasyonu azaltır
• Kolesterolü Düşürür ve Kalp Sağlığına Yararlıdır
• Enerjiyi Artırır, Öfkeyi Azaltır ve Ruh Halini Güçlendirir
• Alzheimer Hastalarına Yardımcı Olabilir
• Adrenolökodistrofi önler

• Hamile kalmadan önce vücudunuzda iyi miktarda yağ asidi bulunması önemlidir. Onlar fetüs olan bebeğin beyin, göz ve kalp gelişimi için hayati önem taşır. Hatta erkek üreme organlarında daha iyi kan dolaşımını sağlarlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir

*Resim monicore tarafından Pixabay‘a yüklendi