Çiriş Otu Nedir Faydaları Nelerdir?
Çiriş otu , ilk bakıldığında pırasaya bezeyen bir bitkidir. Zambakgillerden bir bitki olan çiriş otu, farklı yörelerde pek çok isimle adlandırılıyor. Özellikle Doğu, Güneydoğu, Ege ve Akdeniz bölgelerinde yaygın olan bu bitki, yabani pırasa, sarı zambak, dağ pırasası, çiviş gibi isimlerle de biliniyor.
Antioksidan ve C vitamini bakımından zengin olduğu bilinen çiriş otu birçok hastalığın tedavisinde de kullanmakta olan faydalı bir besindir.
- BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR, VÜCUT DİRENCİNİ ARTTIRIYOR C vitamini açısından oldukça zengin olan çiriş otu, bağışıklık sistemini güçlendirici ve vücut direncini artırıcı etkiler göstermektedir. İdrar yolu enfeksiyonlarının daha hızlı geçmesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda idrar söktürücü özellik göstermekte ve basur tedavisinde önerilmektedir. Özellikle romatizmal ağrıları dindirici ve adet düzenleyici etkisi bulunmaktadır.
- İdrar yolu enfeksiyonlarının daha hızlı bir şekilde geçmesine yardım ediyor.
- Çiriş otunun suyu sivilce ve egzama gibi cilt sorunlarının iyileşme sürecine katkı sağlıyor.
- Yine içindeki vitaminler sayesinde çiriş otu, saç dökülmelerini azaltıyor, saç köklerinin daha güçlü olmasına destek oluyor.
- SÜT ARTTIRICI: Emziren annelerin sütlerinin artmasına yardımcı olur.
- SÜT ARTTIRICI: Emziren annelerin sütlerinin artmasına yardımcı olur.
- İDRAR SÖKTÜRÜCÜ: İdrar söktürücü etkisi vardır.
- Kadınlarda görülen vajinal akıntılara karşı faydalıdır
- Romatizma kaynaklı ağrıları geçirir.
- Saçkıran tedavisinde kullanılır.
- Basur rahatsızlığının tedavisinde olumlu etkilerde bulunuyor.
- Akrep ve yılan sokmaları tedavilerinde kullanılır.
- Doğal ağrı kesici niteliğindedir.
- Eklem Ağrılar, Çiriş otu kaynatılıp balla tatlandırılarak içilir.
- Cinsel gücü arttırır.
- Çiriş otu, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
- Mafsal ağrılarını dindirir.
Çiriş Besin Değerleri: Kaç Kalori?
Bileşen | Birim | Ortalama | Minimum | Maksimin |
---|---|---|---|---|
Enerji | kcal | 26 | 26 | 26 |
Enerji | kJ | 108 | 108 | 108 |
Su | g | 92,00 | 92,00 | 92,00 |
Kül | g | 0,73 | 0,73 | 0,73 |
Yağ, toplam | g | 0,46 | 0,46 | 0,46 |
Karbonhidrat | g | 4,06 | 4,06 | 4,06 |
Lif, toplam diyet | g | 2,75 | 2,75 | 2,75 |
Demir, Fe | mg | 2,42 | 2,42 | 2,42 |
Fosfor, P | mg | 43 | 43 | 43 |
Kalsiyum, Ca | mg | 76 | 76 | 76 |
Magnezyum, Mg | mg | 15 | 15 | 15 |
Potasyum, K | mg | 263 | 263 | 263 |
Sodyum, Na | mg | 1 | 1 | 1 |
Çinko, Zn | mg | 0,36 | 0,36 | 0,36 |
C vitamini | mg | 130,0 | 130,0 | 130,0 |
L-askorbik asit | mg | 130,0 | 130,0 | 130,0 |
Tiamin | mg | 0,020 | 0,020 | 0,020 |
Riboflavin | mg | 0,170 | 0,170 | 0,170 |
Niasin | mg | 0,305 | 0,305 | 0,305 |
A vitamini | RE | 129 | 129 | 129 |
Beta-karoten | µg | 1542 | 1542 | 1542 |