Aloe Vera Suyunun Faydaları

Aloe vera suyu içmenin pek çok faydası vardır, ancak sağlığınız için gerçekten faydalı mı? Her şeyden önce, bu meyve suyu, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemede gerekli olan antioksidanları içerir. Ayrıca kan basıncınızı ve şeker seviyenizi düşürmeye yardımcı olur. Bunlar, bu makalede tartışacağımız büyük faydalardır. Aloe vera suyu içmekten elde edebileceğiniz başka birçok fayda da vardır, bu yüzden ne olduklarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Antioksidanlar, vücudunuzu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olur

Aloe vera suyunun anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri, vücudunuzda serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olmanın en iyi yollarından biri olabilir. Serbest radikaller, DNA ve hücre zarlarına saldıran ve diğer moleküllerden elektron çalan moleküllerdir. Antioksidanlar elektron vererek bu serbest radikalleri nötralize eder. Serbest radikaller için “kapatma anahtarları” gibi hareket ederek serbest radikal hasarına neden olan zincirleme reaksiyonu bozarlar.

Antioksidanlar, vücuttaki diğer bileşiklerin oksidasyonunu önleyen bileşiklerdir. Bu bileşikler, bitkilerde bulunan doğal olarak oluşan bileşiklerdir. Bu bileşikler oldukça etkilidir ve hastalığın başlamasını önleyebilir. Bitki bazlı antioksidanlar arasında aloe vera suyu ve çay bulunur. Yiyecek ve içeceklerde, besin değerlerini korumak için genellikle sentetik katkı maddeleri yerine antioksidanlar kullanılır.

Kan şekerini düşürürler

Aloe vera kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir, ancak tam olarak nasıl çalıştığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Mayo Clinic ve Amerikan Beslenme ve Diyetetik Akademisi’nden araştırmacılar, aloe jeli veya meyve suyu tüketen diyabetli 136 kişiyi içeren sekiz haftalık bir çalışma yürüttüler. İki grup arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlı değildi. Aloe tüketen grup, insülin direncini iyileştirdi, açlık kan şekerini düşürdü ve daha az kilo aldı.

Oral aloe vera daha popüler hale gelirken, bitkinin kan şekerini nasıl düşürebileceğini tam olarak belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Yakın tarihli bir meta-analizde, araştırmacılar aloe veranın kan şekerini düşürücü etkilerini araştıran dokuz çalışmayı değerlendirdi. HbA1c’yi, açlık kan şekerini veya bu ölçümlerin bir kombinasyonunu ölçen çalışmaları araştırdılar. Dokuz çalışmadan elde edilen sonuçlar ağırlıklı ortalama farklılıklar olarak rapor edildi.

Kan basıncını düşürürler

Aloe vera suyu kan basıncını düşürmeye yardımcı olsa da, ilaç yerine kullanılmamalıdır. Doğal madde dehidrasyona veya elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Ayrıca diğer ilaçlar ve takviyelerle kötü tepki verir. Bazı durumlarda, aloe kan basıncını artırabilir veya daha da kötüleştirebilir. Hamile kadınlar aloe vera takviyesi almaktan kaçınmalıdır. Bitki, kalp ilaçları ve steroidler de dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Resim mozo190 tarafından Pixabay‘a yüklendi