Aspir yağının faydaları

Aspir yağının faydaları nelerdir?

Günümüzde doğal tedavi alanında en fazla kullanılan ürünlerden birisi konumunda bulunan aspir yağı, zengin besin değerleri ile pek çok noktada sağlık sorunlarına güçlü çözümler sağlıyor. Aspir isimli çok dallı, otsu ve devedikenine benzer nitelikli bir yıllık bitki türüdür. Aspir otunun tohumlarından ekstre haline getirilmesinden sonra yağı üretilebilmektedir.

Aspir yağı faydaları kolesterolü dengeleme, kilo vermeye yardımcı olması, diyabet sağlığına iyi gelmesi, eklem ağrılarının azalması, baş ağrılarının azalması, regl dönemindeki ağrıları azaltma, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, cilt ve saç kalitesinin artması yer alır. Aspir yağı dünyada yaygın olarak kullanılan ve bitkiden elde edilen bir yağdır. Magnezyum, fosfor, manganez, çinko, demir, bakır ve protein mineralleri aspir yağının faydaları arasındadır.

• E vitamini kaynağıdır:Aspir yağı, E vitamini açısından oldukça mükemmel bir kaynaktır.
• Kalp Sağlığını KorurAspir yağı; vücudumuz için gerekli bir yağ asidi olan omega 6’dan bolca içerdiği bilinmektedir. Omega 6 linoleik asit olarak da bilinir. Bu asit, vücuttaki iyi kolesterol seviyesinin korunmasına yardımcı olup damar sertliği, kalp krizi ve felç gibi diğer sağlık problemlerinin yaşanma riskini azaltır.

• Aspir yağı ile cilt bakımı

  Aspir yağı içerdiği yüksek linoleik asit miktarı ile bir çok rahatsızlığa fayda sağlamaktadır.Aspir yağı ile siyah noktalarınızdan kurtulabilirsiniz.Akne oluşumuna karşı savaşarak daha parlak bir cilt yapısına kavuşabilirsiniz.Akne izlerinizden ve cilt lekelerinizden kurtulmanızı sağlar.Kurumuş olan cildinizi nemlendirerek daha canlı bir cilt yapısına kavuşmanızı sağlar.

• Kolesterolü Dengeler; Aspir yağı omega 6 ve linoleik gibi kalp dostu yağ asitleri içerir. Aspir yağında bulunan bu yağ asitleri kandaki kötü kolesterolün yükselmesini engeller ve kolesterolü dengeler. Kalp sağlığını korur.

• Sağlıklı Kalbi Destekler: Aspir yağı omega 6 yağ asidi bakımından zengin değerlere sahiptir ve sağlıklı kalbi destekler. Kardiyovasküler rahatsızlıklarda etken olan safflower oil içerisinde barındırdığı bileşenler sayesinde kolesterol seviyeleri düzenlenirken felç ve kalp krizi gibi semptomların görülme olasılığını azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir:Prostaglandin fonksiyonunu yönetmeye yardımcı olabilen aspir yağı, Omega-6 yağ asitleri ile de destek olabilmektedir. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Kilo Vermeye Yardımcı OlurAspir yağı metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir. Bunun sebebi ise vücutta yağ birikimini engellemesidir. İçinde bulundurduğu MUFA ve PUFA özellikleriyle kolesterol seviyesini korur ve kilo vermeye yardım eder.Kilo vermenin yanı sıra kilosunu muhafaza etme yolları arayan insanlar, 1 tatlı kaşığı aspir yağını günlük düzenli olarak tüketebilir. Bu, uzun süre kilo vermek için uğraşan insanlarda kilo koruma için iyi bir yoldur. Aspir yağında bol miktarda bulunan Omega-6 yağ asidi, vücutta yağ biriktirmek yerine yağ yakımına yardımcı oluyor.

• Aspir yağı ile depresyonla mücadele edin

  Aspir yağı vücuttaki serotonin (mutluluk) hormonunun salgılanma seviyesini arttırmaktadır.Stres, depresyon, sinirli olma gibi ruhsal rahatsızlıkları gidermede etkilidir.Özellikle uyku problemi çeken kişilerde verdiği rahatlık hissi ile tercih edilmektedir.Beyninizin daha zinde kalmasını sağlayarak, konsantrasyon bozuklukları, dikkat dağınıklığı ve alzheimer rahatsızlıklarını gidermede faydalıdır.Hergün düzenli olarak tüketeceğiniz bir çay kaşığı aspir yağı ile depresyonla mücadele edebilirsiniz.

• Diyabet Rahatsızlığını Önler: Omega 6 yağı içeren aspir yağı diyabet rahatsızlığında oluşan kan şekerinin seviyesinin kontrol edilmesini sağlar. Beslenme rutinine eklenen aspir yağı diyabetik rahatsızlıklarda sorunları azaltır.

• Üst solunum yollarına iyi gelir:Astım, soğuk algınlığı, öksürük, balgam, boğmaca gibi hastalıklara iyi gelir.
• Saçları GüzelleştirirAspir yağındaki linoleik asitleri saç ve saç derisi için inanılmaz yararlıdır. Bu besin saç derisinde kan dolaşımını canlandırı, saçların çıkışını hızlandırır ve daha sağlıklı daha güçlü saçlar için saç köklerini güçlendirir.
• Kan Şekerini Dengeler;Omega 6 gibi faydalı yağ asitleri kan şekerindeki ani yükselmelerin azalmasını sağlar. Aspir yağı kan şekerini dengeler ve kan şekerinin ani yükselmesinin önüne geçer.

• Diyabeti ÖnlerAspir yağındaki omega 6 yağ asitlerinin kan şekerini düzenleme özelliği sayesinde şeker hastalarında kan şekeri seviyesini korur. Aynı zamanda diyabet oluşumunu engeller.
• Damar Sertliği;Aspir yağında bulunan omega-6 yağ asidi damar sertliği riskini azaltır.
• Balgam Söktürücüdür; Aspir yağı kış aylarında soğuk algınlığından kaynaklanan öksürüğün geçmesini sağlar ve doğal balgam söktürücüdür.
• Adet Kanamasını Düzenler; Adet kanamasının düzensiz olması hormon rahatsızlıklarından kaynaklanabilir. Aspir yağı hormonlar üzerinden olumlu etki yaparak adet kanamalarını kolaylaştırır. Ayrıca aspir yağı eklem ve kas ağrılarını da azaltır.

• Metabolizmayı hızlandırır. Böylece Tip 2 Diyabeti önler.
• Anti-aging etki göstererek yaşlanmayı önler.
• Hamilelik döneminde alınan kilolardan dolayı oluşan cilt çatlaklarının hızla kapanmasını sağlar.

*Resim Julio César García tarafından Pixabay‘a yüklendi