Sağlıklı yaşam için besinlerin sırları nelerdir keşfedin

Serdaro.com – Sağlıklı Yaşam rehberi

Ara

Menu
  • Ana Sayfa
  • Besinler
  • Vitamin ve Mineraller
  • Besinler
  • Sağlık
  • Genel
  • Haber
  • Vitamin ve Mineraller
  • Corona virüsü Gerçek zamanlı istatistik haritası
  • Gizlilik Politikası
Menu
Omega-7 Yağ Asitlerinin Faydaları 1

Omega-7 Yağ Asitlerinin Faydaları

Posted on 4 Ekim 20197 Mayıs 2020 by admin

Omega-7’nin Faydaları nedir?

Omega 7 yağ asitleri, özellikle insan vücudunda lipid; yani yağ metabolizması üzerindeki olumlu etkileri sayesinde dikkat çekmeye başlamıştır.omega 7’nin en sık rastlanan türü palmitoleik asittir. İnsanlarda hücrelerin yapısında doğal olarak bulunmaktadır. Bu sebepten ötürü, özellikle kalp damar sisteminde koruyucu etkiler gösterdiği öne sürülmektedir. Omega 3 yağ asitlerinin aksine, omega 7 yağ asitleri, vücutta lipogenez, yani yağ oluşumu sonucu üretilebilmektedir.omega 7 takviyeleri, özellikle kilo kaybı ve kolesterol kontrolünde size temel faydalar sağlayabilir.

 

  • Kilo kontrolünü kolaylaştırıyor Omega 7, vücudun yağ biriktirmesini engellemekte de, Japonya’daki bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış bir etkiye sahip bulunuyor. Araştırmalar Omega 7’nin, yağ eritmenin yanı sıra, yeniden yağlanmama konusunda da başarı sağladığını ortaya koyuyor. Bu mucizevi madde, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak, vücudun insülin hassasiyetini artırıyor. Böylece vücut glikozu yağ olarak depolamak yerine, enerjiye dönüştürüyor ve kilo kontrolü kolaylaşıyor.
  • Damarları güçlendiriyor Palmitoleik asit, damarlarda gezinen kötü kolestrol miktarının düşürülmesinde ve bu sayede damar çeperlerinin esnekliğinin korunarak sağlam kalmasında etkili oluyor.
  • Sağlıklı kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
  • Bağırsak hareketlerini destekler.
  • Sağlıklı hücreleri besler.
  • Sindirim sistemini destekler.

 

  • Diyabet Omega 7’nin, kan şekeri ve insülin metabolizması üzerinde birçok olumlu etkisi var. Omega 7 takviyesi verilen diyabetli farelerde kan şekerinin daha kolay kontrolde tutulduğu ve trigliserit kötü kolesterol düzeylerinin düştüğü dikkati çekmektedir. Aynı zamanda insülin direnci, kilo alımı ve karaciğerde yağ birikimi de önemli ölçüde azalmakta ve belki de hepsinden daha önemlisi ateroskleroz dediğimiz iltihaplanma süreci düzelmektedir.
  • Omega 7 güçlü bir antioksidan ve iltihap karşıtı savaşçıVücutta dokuların tamiri için hayati öneme sahip olan kollajenin üretilmesini sağlayan Omega 7, hücrelerde yenilenme ve iyileşme sürecini hızlandırır. Anti-inflamatuar özelliğiyle vücutta iltihaplanmayı önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği karotenoid antioksidanı da bağışıklık sistemine oldukça faydalıdır. Karotenoidler özellikle sarı nokta hastalığının ve kataraktın iyileştirilmesinde öne çıkıyor.
  • Antioksidan özelliklere sahiptir.
  • Yağ ve kan şekeri metabolizmasını düzenler.
  • İnsülin direncini azaltmayı destekler.
Diğer Yazılarımız;  Kırkkilit (Atkuyruğu) Equisetum Otunun Faydaları

 

  • Vücudun C reaktif proteinini azaltmaya yardımcı olur. Bu da Enflamasyonun azalmasına neden olur.
  • HDL’yi (İyi kolesterol) arttırırken LDL(Kötü kolesterol) ve Trigliserid düşmesine yardımcı olur.
  • Cilt nemlendirici
  • Omega 7, vücudun Collagen üretimini de artırıyor.
  • yanık tedavilerinde
  • Yara ve iltihapların tedavilerinde
  • Egzama hastalıklarında
  • Vajinal kuruluklarda
  • Saç ve tırnak tedavilerinde
  • Göz kuruluğu hastalıklarında
  • Çeşitli deri hastalıklarının tedavisinde
  • Öksürükte
  • Mukoza ve mide zarı hastalıklarının tedavilerinde
  • Dermatit tedavilerinde

 

OMEGA 7 NELERDE BULUNUR?

Omega 7 en çok aşağıdaki besin maddelerinde bulunmaktadır.

  • Kır iğdesi yağı
  • Makademiya fındığı
  • Tuna ve somon balığı
  • Kaşar peyniri
  • Avokado
  • Tereyağı
  • Hindistan cevizi
  • Tereyağı
  • Zeytinyağı
  • Tam yağlı süt
  • Yumurta
  • Yoğurt
  • Karaciğer
  • Ançüez

*Resim Niek Verlaan tarafından Pixabay‘a yüklendi

Related posts:

Yüksek Kolesterolün Nedenleri Nedir Nasıl Düşürülür
Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir
Rooibos Çayının Faydaları Nedir
Ceviz'in faydaları
Spirulina'nın faydaları
Skualan Yağı Nedir Cilde Faydaları Nelerdir
B3 Vitamini ( Niasin) Faydaları
Hanımeli Bitkisi Faydaları
Hametan Kreminin Faydasi Nedir Ne işe yarar
Elma Faydaları
Oolong Çayı faydaları
Ay Çekirdeği'nin faydaları

Son Yazılar

  • Kakao Yağının Canlandırıcı Faydaları Ile Cildinizi Şımartın
  • Elma Sirkesinin Bu Faydalarını Biliyor Musunuz
  • Skualan Yağı Nedir Cilde Faydaları Nelerdir
  • Dmae Nedir Faydaları Ve Olası Yan Etkileri Nelerdir
  • Salatalık Maskesinin Cilde Faydaları
  • Gliserin Yağı Neye Iyi Gelir Faydaları Nelerdir

Kategoriler

  • Besinler
  • Genel
  • Haber
  • Sağlık
  • Vitamin ve Mineraller
Email: [email protected]
tr Turkish
sq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanibn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadako Koreanku Kurdish (Kurmanji)lv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianms Malayml Malayalammr Marathino Norwegianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianes Spanishsv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamese
Biz ve ortaklarımız çerezler gibi teknolojiler kullanıyoruz ve size en iyi çevrimiçi hizmeti sunabilmek adına internet tarama verileri topluyoruz. Bu yolla içerik ve reklamları kişiselleştiriyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.AnladımGizlilik politikası