Omega-7 Yağ Asitlerinin Faydaları

Omega-7’nin Faydaları nedir?

Omega 7 yağ asitleri, özellikle insan vücudunda lipid; yani yağ metabolizması üzerindeki olumlu etkileri sayesinde dikkat çekmeye başlamıştır.omega 7’nin en sık rastlanan türü palmitoleik asittir. İnsanlarda hücrelerin yapısında doğal olarak bulunmaktadır. Bu sebepten ötürü, özellikle kalp damar sisteminde koruyucu etkiler gösterdiği öne sürülmektedir. Omega 3 yağ asitlerinin aksine, omega 7 yağ asitleri, vücutta lipogenez, yani yağ oluşumu sonucu üretilebilmektedir.omega 7 takviyeleri, özellikle kilo kaybı ve kolesterol kontrolünde size temel faydalar sağlayabilir.

• Kilo kontrolünü kolaylaştırıyor Omega 7, vücudun yağ biriktirmesini engellemekte de, Japonya’daki bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış bir etkiye sahip bulunuyor. Araştırmalar Omega 7’nin, yağ eritmenin yanı sıra, yeniden yağlanmama konusunda da başarı sağladığını ortaya koyuyor. Bu mucizevi madde, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak, vücudun insülin hassasiyetini artırıyor. Böylece vücut glikozu yağ olarak depolamak yerine, enerjiye dönüştürüyor ve kilo kontrolü kolaylaşıyor.
• Damarları güçlendiriyor Palmitoleik asit, damarlarda gezinen kötü kolestrol miktarının düşürülmesinde ve bu sayede damar çeperlerinin esnekliğinin korunarak sağlam kalmasında etkili oluyor.
• Sağlıklı kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
• Bağırsak hareketlerini destekler.
• Sağlıklı hücreleri besler.
• Sindirim sistemini destekler.

• Diyabet Omega 7’nin, kan şekeri ve insülin metabolizması üzerinde birçok olumlu etkisi var. Omega 7 takviyesi verilen diyabetli farelerde kan şekerinin daha kolay kontrolde tutulduğu ve trigliserit kötü kolesterol düzeylerinin düştüğü dikkati çekmektedir. Aynı zamanda insülin direnci, kilo alımı ve karaciğerde yağ birikimi de önemli ölçüde azalmakta ve belki de hepsinden daha önemlisi ateroskleroz dediğimiz iltihaplanma süreci düzelmektedir.
• Omega 7 güçlü bir antioksidan ve iltihap karşıtı savaşçıVücutta dokuların tamiri için hayati öneme sahip olan kollajenin üretilmesini sağlayan Omega 7, hücrelerde yenilenme ve iyileşme sürecini hızlandırır. Anti-inflamatuar özelliğiyle vücutta iltihaplanmayı önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği karotenoid antioksidanı da bağışıklık sistemine oldukça faydalıdır. Karotenoidler özellikle sarı nokta hastalığının ve kataraktın iyileştirilmesinde öne çıkıyor.
• Antioksidan özelliklere sahiptir.
• Yağ ve kan şekeri metabolizmasını düzenler.
• İnsülin direncini azaltmayı destekler.

• Vücudun C reaktif proteinini azaltmaya yardımcı olur. Bu da Enflamasyonun azalmasına neden olur.
• HDL’yi (İyi kolesterol) arttırırken LDL(Kötü kolesterol) ve Trigliserid düşmesine yardımcı olur.
• Cilt nemlendirici
• Omega 7, vücudun Collagen üretimini de artırıyor.
• yanık tedavilerinde
• Yara ve iltihapların tedavilerinde
• Egzama hastalıklarında
• Vajinal kuruluklarda
• Saç ve tırnak tedavilerinde
• Göz kuruluğu hastalıklarında
• Çeşitli deri hastalıklarının tedavisinde
• Öksürükte
• Mukoza ve mide zarı hastalıklarının tedavilerinde
• Dermatit tedavilerinde

OMEGA 7 NELERDE BULUNUR?

Omega 7 en çok aşağıdaki besin maddelerinde bulunmaktadır.

• Kır iğdesi yağı
• Makademiya fındığı
• Tuna ve somon balığı
• Kaşar peyniri
• Avokado
• Tereyağı
• Hindistan cevizi
• Tereyağı
• Zeytinyağı
• Tam yağlı süt
• Yumurta
• Yoğurt
• Karaciğer
• Ançüez

*Resim Niek Verlaan tarafından Pixabay‘a yüklendi