Su İçmenin İnanılmaz Faydaları

SU İÇMENİN İNANILMAZ FAYDALARI

Su canlılığın en temel besini, insanların da en temel ihtiyaçlarından biridir. Vücudumuz günde 2,5-3 litre arası suya ihtiyaç duyar. Vücudun günlük su ihtiyacının karşılanması metabolik faaliyetler için oldukça önemlidir. Tüm bu gerekliliklerinin yanında su içmenin birçok faydası bulunmaktadır. İşte bu faydalardan bazıları:

1. Saç Ve Cilt Sağlığına Faydası

Gün içinde bolca su tüketmek; saçların hızlı uzamasını ve cildin pürüzsüz, gözeneksiz olmasını sağlar. Bunun yanında derideki tahrişleri ve kurumaları önler, cildin nemini korur. Hızlı uzayan, yumuşak saçlar ve ışıldayan bir cilt için su tüketmeyi unutmayın.

2. Kalori Yakımını Hızlandırır

Metabolizmayı hızlandıran su tüketimini, gün içinde tükettiğiniz besinlerden alacağınız kalorileri daha kolay yakmanızı sağlar. Bu yönüyle su tüketimi aşırı kilo alımını önler.

3. Vücuttaki Toksinleri Atmaya Yardımcı

Böbreklerimizden vücudumuzdaki zararlı maddeleri atmamızı kolaylaştıran su, bağışıklığımızı koruma görevi görür.

4. Vücut Isısını Dengeler

Terleme, dışkılama ve boşaltım gibi metabolik olaylarla kaybettiğimiz suyu dışarıdan almamız vücut ısısını dengeli ve sabit kalmasını sağlar. Su tüketimi vücut ısısının aşırı derecede yükselmesini engeller.

5. Mide Sağlığını Korur

Yeterli miktarda su tüketimi midede oluşabilecek enfeksiyonel durumları engellemeye yardımcı olabilir.

6. Zinde Tutar

Su içmek fiziksel olarak sağladığı faydaların yanı sıra kişiye duruluk hissi verir ve gün boyu zinde hissetmeye yardımcı olur.

*Resim PublicDomainPictures tarafından Pixabay ‘a yüklendi